女性避孕可通过避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、输卵管结扎等方式实现，选择需结合个人健康状况与生育计划。
短效避孕药通过抑制排卵达到避孕效果，需每日固定时间服用。常见药物如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，适合月经规律女性。长期使用需定期检查肝功能，哺乳期女性禁用。
避孕套是唯一能预防性传播疾病的避孕方式，正确使用有效率可达98%。建议选择正规品牌乳胶材质，配合水基润滑剂使用。使用前需检查有效期，避免指甲或尖锐物划破。
含铜节育器通过干扰受精卵着床发挥作用，一次放置可避孕5-10年。适合已完成生育的女性，可能出现经量增多、腰酸等副作用。放置前需排除盆腔炎症，术后需定期超声检查位置。
左炔诺孕酮埋植剂植入上臂皮下，持续释放孕激素抑制排卵，有效期3年。适合哺乳期及不能耐受雌激素的女性，常见副作用为不规则出血，取出后生育能力可快速恢复。
女性绝育手术通过阻断输卵管实现永久避孕，适合无生育需求者。腹腔镜手术创伤小，但存在麻醉风险与术后粘连可能。需充分知情同意，术后仍有极低概率发生宫外孕。
健康女性日常可选择低脂高纤维饮食，补充叶酸与维生素E有助于维持生殖系统健康。规律运动能改善盆腔血液循环，但使用宫内节育器者应避免剧烈跳跃运动。每年妇科检查应包括宫颈癌筛查与乳腺检查，避孕期间出现异常出血或持续腹痛应及时就医。不同避孕方式可组合使用提升效果，如避孕套配合安全期计算，但需注意安全期并非绝对可靠。青少年选择避孕方式前建议咨询专业更年期女性仍需避孕直至绝经后1年。