除避孕套外，安全高效的避孕方式主要有短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂、避孕针剂、自然避孕法五种。
含雌激素和孕激素的复方制剂，通过抑制排卵实现避孕。正确使用有效率可达99%，需每日固定时间服用。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。适合月经规律、无严重心血管疾病的女性，需排除血栓风险因素后使用。
分为含铜节育器和激素节育器两类。含铜节育器通过铜离子杀伤精子，有效期5-10年；激素节育器释放孕激素抑制内膜生长，有效期3-5年。需由医生评估子宫条件后放置，可能引起经量增多或点滴出血等副反应。
将孕激素缓释棒植入上臂皮下，有效期3年。单根型埋植剂如依托孕烯植入剂避孕成功率超过99%，主要副作用为不规则阴道出血。植入和取出均需专业医疗操作，适合需要长期避孕的女性。
每1-3个月注射一次孕激素制剂，如醋酸甲羟孕酮注射液。通过抑制排卵和增稠宫颈黏液发挥作用，使用期间可能出现月经紊乱。需定期监测骨密度，连续使用不建议超过2年。
通过监测基础体温、宫颈黏液变化推算排卵期，在易受孕时段避免性交。需严格记录生理指标，适合月经周期极度规律的女性。实际使用失败率约24%，建议配合避孕凝胶等杀精剂提高安全性。
选择非屏障避孕方式需综合评估有效性、使用便利性和个体健康状况。短效避孕药和宫内节育器适合需要可逆避孕的育龄女性，皮下埋植剂和避孕针剂更符合长期避孕需求，自然避孕法则对激素类药物禁忌者相对友好。所有方法均建议在医生指导下使用，定期进行妇科检查和避孕效果评估，出现异常出血或疑似妊娠症状需及时就医。日常可配合记录月经周期、保持适度运动、补充叶酸等营养素维持生殖系统健康。