年轻人可选择的避孕方法主要有安全套、短效避孕药、避孕环、皮下埋植剂、避孕贴片等。选择时需考虑避孕效果、使用便捷性及个人健康状况。
安全套是物理阻隔型避孕工具，通过阻止精卵结合达到避孕目的，正确使用避孕成功率可达98%。其优势在于无激素干扰、可预防性传播疾病，且购买便捷。需注意全程规范使用，避免破裂或滑脱。乳胶过敏者可选择聚氨酯材质产品。
含雌激素和孕激素的复方制剂，通过抑制排卵改变宫颈黏液性状。需每日固定时间服用，避孕有效率超99%。适合月经规律、无血栓风险的女性，常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。用药前需评估心血管及乳腺健康状况。
宫内节育器分为含铜型和激素型两类，由医生植入子宫内。含铜环通过铜离子杀伤精子，有效期5-10年；激素环局部释放孕激素，有效期3-5年。适合长期避孕需求者，可能出现经量增多或点滴出血等副反应。
孕激素缓释装置植入上臂皮下，有效期3年。通过抑制排卵增厚宫颈黏液发挥作用，避孕成功率99%以上。适合哺乳期女性及不能耐受雌激素者，常见副作用为月经模式改变，取出后生育力可快速恢复。
含激素透皮贴剂每周更换一次，通过皮肤吸收药物抑制排卵。使用期间需避免贴敷部位暴晒，游泳出汗不影响药效。避孕效果与短效药相当，可能出现乳房胀痛等反应，肥胖者使用需监测药效。
建议根据生活规律性、伴侣稳定性及生育计划综合选择。安全套适合临时性行为防护，短效药需严格按时服用，长效措施免去日常操作负担。无论选择何种方式，都应了解正确使用方法，定期体检评估适应性。紧急避孕药仅作为补救措施，频繁使用会导致月经紊乱。有固定伴侣者可考虑双重防护，如短效药联合安全套使用。出现持续异常出血或严重不适需及时就医调整方案。