避孕措施中不影响女性身体的主要有避孕套、宫内节育器、短效避孕药、自然避孕法和结扎手术。这些方法通过物理阻隔、激素调节或手术干预实现避孕效果，对女性生理功能无明显损害。
避孕套通过物理阻隔精液进入阴道实现避孕，不含激素成分且可重复使用。正确使用避孕套避孕成功率可达98%，同时能有效预防性传播疾病。使用前需检查包装完整性，避免指甲或尖锐物品划破，全程佩戴才能确保避孕效果。
含铜宫内节育器通过铜离子干扰精子活动达到避孕目的，不含激素且一次放置可维持5-10年。专业医生操作下放置成功率高，部分女性可能出现经量增多等暂时性不适，但不会影响卵巢功能和内分泌系统。
新型短效避孕药采用低剂量雌激素和孕激素复合配方，按周期服用可模拟自然月经规律。正确服用时避孕效果达99%，停药后生育能力可快速恢复。需每日固定时间服用，适合月经规律且无血栓风险的女性。
通过监测基础体温、宫颈黏液变化推算安全期，避开排卵期同房实现避孕。这种方法完全依赖生理规律，无药物副作用，但需严格记录生理指标。月经不规律者失败率较高，适合周期稳定且能坚持记录的伴侣。
女性输卵管结扎通过阻断卵子运输通道实现永久避孕，腹腔镜手术创伤小且不影响卵巢激素分泌。术后需避孕3个月直至复查确认效果，适合无生育需求的夫妇。手术不可逆，需慎重考虑。
选择避孕方式需综合考虑避孕效果、使用便利性和个人健康状况。避孕套适合新伴侣或临时使用，宫内节育器适合长期避孕需求，短效避孕药需规律服用，自然避孕法要求严格自律，结扎手术适合完成生育计划的夫妇。建议咨询妇科医生进行专业评估，定期体检可及时发现潜在健康问题。保持适度运动、均衡饮食和规律作息有助于维持生殖系统健康，避免过度依赖紧急避孕药物。