乳晕颜色深浅主要受遗传、激素水平、年龄增长、妊娠哺乳及外部刺激等因素影响。
乳晕基底色由基因决定，不同人种和家族遗传特征会导致天生颜色差异。黑色素细胞活跃度受遗传调控，无需特殊处理。若伴随异常凸起或瘙痒需排查黑色素瘤。
雌激素和孕激素升高会刺激黑色素沉积，青春期、月经期、孕期乳晕颜色加深属正常现象。哺乳期结束后多数会逐渐变浅，持续异常需检查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
随着年龄增长，皮肤黑色素代谢减缓可能导致乳晕颜色加深。日常可涂抹含维生素E的乳霜延缓色素沉着，避免过度摩擦刺激。
孕期促黑素细胞激素分泌增加，约90%孕妇乳晕颜色加深变褐，部分人乳晕直径扩大。产后6-12个月多数自然恢复，哺乳期建议选择纯棉透气内衣减少摩擦。
频繁摩擦、劣质内衣材质或不当脱毛可能引发炎症性色素沉着。应避免使用刺激性清洁产品，激光美白等医美手段需在哺乳结束半年后进行。
日常护理可多摄入富含维生素C的柑橘类水果和番茄，维生素E丰富的坚果有助于抗氧化。适度进行扩胸运动促进血液循环，选择无钢圈纯棉内衣减少压迫。避免使用宣称快速美白的三无产品，突然出现的局部颜色不均匀或伴随肿块需及时就医排查佩吉特病等病变。