女性避孕方法包括药物避孕、屏障避孕、长效避孕、自然避孕和永久避孕五种主要类型。
通过激素调节抑制排卵，常见短效避孕药如优思明、妈富隆需每日服用，紧急避孕药如毓婷在无保护性行为后72小时内使用。激素类避孕贴片每周更换一次，可能引起乳房胀痛或月经紊乱，使用前需排除血栓病史。
物理阻隔精卵结合，女用避孕套成功率约95%需每次更换，阴道隔膜需配合杀精剂使用。宫颈帽需医生测量佩戴，可能增加尿路感染风险，适合对激素敏感者。
皮下埋植剂如依伴侬有效期3年，宫内节育器分含铜10年和激素型5年。避孕针如狄波-普维拉每3个月注射，可能引起骨质流失需补钙。
安全期法需监测基础体温和宫颈黏液，哺乳闭经法需满足全天亲喂且未恢复月经。体外射精失败率达22%，适合月经周期规律者。
输卵管结扎术通过腹腔镜完成，输卵管栓塞术采用微创植入装置。两种方式均不可逆，适合无生育需求者，需签署知情同意书。
饮食可辅助调节激素水平，多摄入亚麻籽、深海鱼等富含omega-3食物，避免过量咖啡因。凯格尔运动增强盆底肌控制力，每周3次有氧运动维持正常体重。定期妇科检查排除炎症，使用屏障避孕时注意清洁存放，药物避孕需按时服药并监测血压变化。不同避孕方式需根据年龄、健康状况和生育计划综合选择，必要时咨询专业医师。