乳房上方疼痛可能与乳腺增生、肌肉拉伤、肋软骨炎、内衣压迫或乳腺炎有关，需结合具体症状判断。
激素水平波动导致乳腺组织过度增生，表现为周期性胀痛或刺痛。治疗可口服乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌，局部热敷缓解症状，避免摄入咖啡因和高脂饮食。
剧烈运动或姿势不当引发胸大肌或肋间肌拉伤，疼痛随呼吸或上肢活动加剧。建议暂停高强度运动，采用扶他林软膏外涂，配合红外线理疗，恢复期做扩胸运动改善血液循环。
病毒感染或外伤引起的肋软骨无菌性炎症，疼痛点固定且按压加重。服用布洛芬缓释胶囊抗炎镇痛，局部注射醋酸泼尼松龙封闭治疗，睡眠时避免患侧卧位压迫。
过紧钢圈内衣长期压迫淋巴回流，导致局部淤血疼痛。更换无钢圈透气款内衣，每天穿戴不超过10小时，睡前可做乳房按摩促进淋巴液回流。
哺乳期细菌感染或导管阻塞引发红肿热痛，需及时就医。抗生素治疗选用头孢克肟或阿莫西林克拉维酸钾，脓肿形成需切开引流，保持乳汁通畅排出。
日常建议增加维生素E和亚麻籽摄入减轻乳腺不适，练习瑜伽猫牛式伸展胸廓肌肉，每月月经后第7天进行乳房自检。持续性疼痛超过两周或伴随乳头溢液、皮肤凹陷需立即乳腺专科就诊，40岁以上女性建议每年乳腺超声筛查。注意调节情绪压力，避免熬夜影响激素平衡。