长时间使用卫生巾可能增加妇科病风险，主要与局部潮湿、细菌滋生、材质过敏、更换不及时、卫生习惯不良等因素有关。
卫生巾长时间接触皮肤会导致局部潮湿，破坏阴道微环境平衡。潮湿环境利于霉菌和厌氧菌繁殖，可能引发外阴炎或细菌性阴道病。建议每2-3小时更换一次，选择透气性好的纯棉表层卫生巾，夜间可使用透气型安睡裤替代。
经血是细菌的理想培养基，超过4小时未更换的卫生巾上大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等致病菌数量显著增加。这些细菌可能通过尿道或阴道口上行感染，导致尿道炎或盆腔炎。特殊时期可搭配使用医用级抗菌湿巾清洁外阴，但避免冲洗阴道内部。
部分卫生巾含荧光剂、香精等添加剂，长期接触可能引发接触性皮炎。表现为外阴红肿、瘙痒或皮疹。过敏体质者应选用无添加的有机棉卫生巾，出现症状时可涂抹氢化可的松软膏，严重时口服氯雷他定等抗组胺药物。
经期前两天出血量大时，超过3小时不更换可能造成渗漏和二次污染。建议根据流量选择合适吸收度的产品，量多日用型250mm以上搭配夜用型使用。外出时可随身携带单片包装的卫生巾，避免使用公共场所提供的散装产品。
非经期使用护垫同样可能引发问题。日常分泌物较少时，勤换纯棉内裤比使用护垫更健康。如必须使用护垫，选择无纺布底膜的产品，每天不超过8小时。经期结束后可用温水坐浴15分钟，帮助恢复酸碱平衡。
经期饮食宜补充富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，适量摄入酸奶调节菌群平衡。避免高糖食物加重炎症风险。日常可做凯格尔运动增强盆底肌力，经期选择散步等温和运动促进血液循环。护理上注意从前向后清洁，避免灌洗阴道，出现异常分泌物或持续瘙痒需及时就医排查霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等疾病。