戴两层避孕套不会提升避孕效果，反而可能因摩擦增加破裂风险，正确使用单层避孕套避孕成功率可达98%。避孕套失效常见原因包括使用方式错误、质量缺陷、润滑不足、存放不当、尺寸不适配。
双层避孕套叠加使用时，橡胶材质相互摩擦易产生微小裂痕。正确操作应全程佩戴单只避孕套，佩戴前挤出储精囊空气，性行为结束后在阴茎疲软前握住套体根部退出。
选择通过国际认证的避孕套品牌如杜蕾斯、冈本、杰士邦，避免使用过期或劣质产品。正规避孕套需符合GB7544国家标准，包装应有医疗器械注册证编号。
水基润滑剂可减少摩擦破损风险，避免使用油性润滑剂如凡士林、婴儿油，这些会腐蚀乳胶材质。推荐品牌包括KY人体润滑液、杜蕾斯芦荟润滑剂。
高温潮湿环境会导致避孕套老化，应存放于阴凉干燥处，避免阳光直射。汽车手套箱、钱包内长期存放会降低产品可靠性。
过紧的避孕套容易破裂，过松可能脱落。国内常见规格中号宽度52±2mm，大号56±2mm，特小号49±2mm，选择时需测量勃起状态下的阴茎根部周长。
日常可搭配牡蛎、坚果等富含锌元素食物提升精子质量，凯格尔运动能增强盆底肌控制力。使用避孕套同时建议避开排卵期，紧急避孕药如毓婷仅作为补救措施，长期服用可能扰乱月经周期。定期检查避孕套包装完整性，性生活后注水测试是否有渗漏。