女性性欲减退可能由激素波动、心理压力、伴侣关系、身体不适、药物副作用等因素引起。
围绝经期雌激素下降或产后泌乳素升高会直接降低性欲，多囊卵巢综合征等内分泌疾病也可能导致性冷淡。治疗需检测性激素六项，必要时采用激素替代疗法，如雌二醇贴片、替勃龙片或中药调理。
工作焦虑、育儿疲劳或过往性创伤会抑制性唤起。认知行为疗法可改善负面联想，正念训练帮助放松身心，伴侣共同参与心理咨询能重建信任关系。
长期沟通不畅或情感疏离会使女性抗拒亲密接触。定期进行非性肢体接触如拥抱、规划二人约会时间、学习有效沟通技巧能改善亲密关系质量。
阴道干涩、盆腔炎或子宫内膜异位症等疾病会导致性交疼痛。使用水溶性润滑剂，治疗原发病如抗生素甲硝唑、物理治疗盆底肌修复，疼痛严重时需手术切除病灶。
抗抑郁药帕罗西汀、避孕药或降压药可能引起性欲降低。咨询医生调整用药方案，如更换为安非他酮等对性功能影响较小的药物，或尝试非药物避孕方式。
日常补充锌、维生素E和Omega-3有助于维持激素平衡，瑜伽和凯格尔运动能增强盆底肌功能。穿着透气棉质内裤避免外阴潮湿，同房前充分前戏提升体验舒适度。若症状持续超过3个月或伴随异常出血，需妇科及心理科联合诊疗。