女性突然尿频可能与泌尿系统感染、膀胱过度活动症、妊娠压迫、激素变化或盆底肌松弛有关，可通过抗感染治疗、行为训练、盆底康复、药物调节及生活方式调整改善。
细菌性尿道炎或膀胱炎是常见诱因，表现为尿频伴灼痛。治疗需口服抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素，配合多饮水冲刷尿道。尿常规确诊后需完成全程用药，避免复发。
神经性膀胱过度活动会导致急迫性尿频。行为疗法包括定时排尿训练、延迟排尿练习，药物可选托特罗定、索利那新或米拉贝隆调节膀胱肌肉，严重者需膀胱注射肉毒素。
增大的子宫压迫膀胱引发尿频，孕晚期更明显。建议采取侧卧减轻压迫，避免咖啡因摄入，凯格尔运动增强盆底肌控制力。若伴随尿痛需排查妊娠期尿路感染。
围绝经期雌激素下降导致尿道黏膜萎缩。局部使用雌三醇乳膏修复黏膜，补充大豆异黄酮等植物雌激素，穿棉质透气内裤减少刺激。
分娩或肥胖导致的盆底肌松弛会降低控尿能力。电刺激生物反馈治疗联合提肛运动每日3组，每组15次，顽固性压力性尿失禁需尿道中段悬吊术。
日常避免一次性大量饮水，分次少量饮用；减少柑橘类、酒精等利尿食物；穿着宽松衣物；练习瑜伽猫牛式放松盆底肌。持续尿频超过3天或伴随血尿、发热需立即泌尿科就诊，糖尿病患者出现尿频应优先排查血糖异常。长期久坐人群每小时起身活动，预防盆腔充血加重症状。