女性阴道湿润与性兴奋、生理周期变化、激素水平波动、疾病因素及外部刺激有关。
性刺激下大脑触发阴道壁血管充血，巴氏腺分泌黏液起润滑作用。适度前戏可促进分泌，过度紧张可能抑制反应。伴侣可通过语言、触觉刺激配合，使用水溶性润滑剂辅助。
月经周期第14天左右雌激素峰值增加宫颈黏液分泌，呈现蛋清状拉丝分泌物。这是生育力旺盛的信号，需注意避孕或备孕。可配合排卵试纸监测，避免使用阴道冲洗产品破坏酸碱平衡。
妊娠期孕激素升高导致分泌物增多，哺乳期催乳素抑制雌激素可能引发干燥。更年期雌激素下降需局部使用雌三醇乳膏，年轻女性口服避孕药可能改变分泌模式。
细菌性阴道病会产生鱼腥味灰白分泌物，霉菌感染伴随豆渣样白带和瘙痒。衣原体感染可能无症状但需抗生素治疗，如多西环素连服7天。异常出血需排查宫颈病变。
紧身化纤内裤摩擦可能刺激分泌，过敏体质接触洗液成分会引发渗出反应。建议选择纯棉内裤，水温不超过40℃的清水清洗外阴，避免使用碱性肥皂。
日常摄入含益生菌的酸奶维持菌群平衡，凯格尔运动增强盆底肌控制力。非经期持续潮湿需做白带常规检查，性交后灼痛可能提示感染。绝经后女性可使用维生素E胶囊外涂缓解干燥，青少年出现异常分泌物应排查激素紊乱。游泳后及时更换泳衣，如厕后从前向后擦拭，这些习惯有助于保持外阴健康。