女性下身潮湿可能由生理性分泌物增多、阴道炎、宫颈炎、激素波动或尿失禁引起。
排卵期或性兴奋时，宫颈黏液和阴道渗出液增加属于正常现象。保持每日温水清洗外阴，选择纯棉透气内裤即可，无需特殊处理。避免使用碱性洗液破坏酸碱平衡。
细菌性阴道病或念珠菌感染会导致分泌物量多、质地异常。甲硝唑栓剂、克霉唑阴道片等药物可针对性治疗，配合乳酸菌制剂恢复菌群平衡。同房前后需注意清洁。
宫颈糜烂或宫颈息肉可能引起水样分泌物。微波凝固术、LEEP刀锥切术适用于中重度糜烂，轻度可通过保妇康栓等药物控制。建议每年进行TCT+HPV联合筛查。
妊娠期或围绝经期雌激素变化导致分泌物增多。短期可使用雌三醇乳膏调节，长期需监测激素水平。大豆异黄酮等植物雌激素可辅助改善症状。
盆底肌松弛可能导致漏尿现象。凯格尔运动每天3组每组15次能增强肌力，严重者需接受尿道中段悬吊术。减少咖啡因摄入可降低膀胱敏感性。
日常建议增加蔓越莓、无糖酸奶摄入以维持泌尿生殖健康，避免久坐和紧身裤压迫。游泳、瑜伽等运动有助于改善盆腔血液循环。出现分泌物颜色异常黄绿、灰白、异味或外阴瘙痒时，需48小时内就诊妇科进行白带常规检查。绝经后女性突然出现水样分泌物需警惕输卵管癌可能。