长期频繁使用护垫可能增加妇科病风险，主要与透气性差、菌群失衡、化学刺激、使用习惯不当、个体差异有关。
护垫底层塑料膜阻碍空气流通，局部形成潮湿环境易滋生细菌。选择纯棉表层、无塑料底膜的护垫，每日更换不超过3片，非经期尽量不用。出现瘙痒时可用苦参洗剂稀释坐浴。
护垫吸收分泌物后破坏阴道酸碱平衡，乳酸杆菌减少。可补充益生菌制剂如定君生，同房后避免立即使用护垫，夜间睡眠时不使用。白带异常时需检测阴道微生态。
含香精、荧光剂的护垫可能引发接触性皮炎。优先选用医用级护垫，出现红肿可涂抹氢化可的松软膏，严重过敏需口服氯雷他定。经期过敏者建议改用有机棉卫生巾。
超过4小时不更换会使细菌量倍增。正确做法是每2-3小时更换，如厕后清水冲洗再换新护垫。旅行时备足独立包装护垫，避免拆封后污染。
糖尿病或免疫力低下者更易感染。这类人群需严格控制使用频率，可选择透气型月经裤替代。反复发作阴道炎者需检测血糖和免疫功能。
日常多穿纯棉内裤并每日煮沸消毒，经期外尽量不使用护垫。增加蔓越莓、酸奶等富含益生元的食物，每周进行3次凯格尔运动增强盆底肌防御力。游泳后及时更换护垫，避免使用公共浴室坐垫。出现持续异味、灼痛需做HPV和支原体检测，必要时进行阴道镜检查和局部冷冻治疗。