女性日常使用护垫需根据实际情况判断，长期使用可能增加感染风险，合理选择需考虑透气性、更换频率和个人体质。
护垫底层塑料膜设计影响局部通风，潮湿环境易滋生细菌。建议选择纯棉表层、无香型产品，每2-3小时更换一次。经期结束后3天内可短期使用，避免日常连续佩戴超过8小时。
长期使用改变阴道微环境，乳酸杆菌活性下降。出现瘙痒异味时应立即停用，可用温水清洗后涂抹含益生菌的护理凝胶。临床常见继发细菌性阴道炎，需甲硝唑栓剂治疗。
部分护垫含荧光剂、香料等致敏成分。过敏体质建议做贴肤测试，出现红疹需口服氯雷他定。医用级脱脂棉护垫更适合敏感人群，价格约0.8-1.2元/片。
排卵期分泌物增多时可短期使用，选择0.1cm超薄款。宫颈炎患者禁用含药物护垫，糖尿病患者应选pH值5.2的弱酸性产品。术后恢复期需配合医用灭菌护垫。
日常建议穿纯棉内裤并每日更换，分泌物较多时可用可水洗硅胶月经杯。经期前三天改用卫生巾，选择天然竹纤维材质更环保。运动时专用透气护垫不超过4小时。
日常护理可饮用蔓越莓汁维持尿道健康，补充维生素B族增强黏膜抵抗力。凯格尔运动改善盆底肌功能，减少分泌物异常。内裤需60℃以上水温烫洗，避免使用碱性洗衣液。经期前后适量食用山药、芡实等健脾食材，分泌物发黄时可煮蒲公英根水坐浴。每年需做妇科TCT检查，发现异常出血立即就医。