夫妻避孕方法需根据个体需求选择,常见方式包括避孕套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂、结扎手术。
避孕套通过物理阻隔精液进入阴道实现避孕,正确使用有效率可达98%。优势在于无激素干扰、预防性传播疾病,但需全程规范使用。选择时注意材质乳胶/聚氨酯、尺寸及是否含润滑剂,配合水基润滑剂可提升使用舒适度。
含雌激素和孕激素的复方制剂通过抑制排卵发挥作用,需每日定时服用。适合月经规律女性,常见品牌如优思明、妈富隆。需排除血栓病史、吸烟等高危因素,服药期间可能出现乳房胀痛等副作用,建议搭配维生素B6缓解不适。
含铜或左炔诺孕酮的器械置入子宫腔,通过干扰受精卵着床达到避孕效果。一次放置可维持5-10年,适合已育女性。放置后可能出现经量增多铜环或闭经激素环,需定期超声检查位置,避免剧烈运动导致脱落。
孕激素缓释棒植入上臂皮下,有效期3-5年。适合哺乳期及不能耐受雌激素人群,主要副作用为不规则出血,通常半年内自行缓解。需专业医生操作植入,避免自行抠抓植入部位。
男性输精管结扎或女性输卵管结扎属永久避孕措施。手术创伤小但复通成功率有限,适合无生育需求夫妇。术后需复查精液分析男性或造影女性确认效果,短期内仍需辅助避孕直至精液检测无精子。
饮食方面可多摄入含锌食物如牡蛎辅助生殖系统健康,避免过量咖啡因影响激素平衡。规律运动如瑜伽有助于缓解避孕措施带来的情绪波动,但宫内节育器使用者应避免剧烈卷腹运动。护理需注意避孕工具存放环境,药物类避光防潮,定期检查避孕装置有效期。出现持续腹痛、异常出血等症状需及时就医评估。