女性日常可使用温和护理液清洁外阴，但需注意频率、成分及适应症，过度使用可能破坏菌群平衡。
护理液适用于经期、运动后或分泌物增多时的局部清洁，pH值4-4.5的弱酸性产品更贴合女性生理环境。特殊时期如妇科炎症治疗期间，需遵医嘱选择药用洗剂。
避免含皂基、酒精、香精的刺激性成分，优先选用乳酸、茶树精油等天然抗菌配方。常见温和品牌如femfresh、夏依均通过皮肤敏感性测试。
健康状态下每周使用不超过3次，过度清洁会冲刷保护性乳酸杆菌。日常建议用清水冲洗外阴，阴道内部具有自洁功能无需冲洗。
出现瘙痒、红肿等过敏反应立即停用。孕期、术后或免疫力低下时慎用，糖尿病患者需选择无糖配方防止感染风险。
可选用煮沸晾凉的温水或生理盐水替代护理液。棉质内裤每日更换，避免穿紧身裤减少摩擦刺激。
日常饮食多摄入酸奶、蔓越莓等富含益生菌的食物，规律运动增强免疫力。选择纯棉透气内裤并单独手洗，避免使用公共坐浴设施。出现异常分泌物或持续不适需及时妇科检查，不建议自行长期使用护理液掩盖症状。经期卫生巾每2-3小时更换，非经期减少护垫使用频率。