乳晕颜色受黑色素沉积、激素水平、遗传因素、妊娠哺乳、外界刺激等影响，深浅存在个体差异均属正常。
黑色素细胞活跃度决定乳晕颜色深浅，皮肤较白人群通常呈粉红色，肤色较深者多为棕褐色。紫外线照射会刺激黑色素生成，日常需做好胸部防晒。无需特殊处理，避免过度摩擦刺激即可。
青春期雌激素上升会使乳晕颜色加深至浅褐色，妊娠期可能变为深棕色。哺乳结束后色素会部分消退，但可能无法完全恢复原色。这是正常生理现象，不建议使用漂白产品破坏皮肤屏障。
直系亲属乳晕颜色较深时，后代出现深色乳晕概率较高。基因决定的基础色素沉淀无法改变，但可通过维生素E乳液保湿维持皮肤健康状态。
孕激素刺激使乳晕扩大变暗以便婴儿寻乳，部分女性会残留色素沉淀。哺乳期结束后可尝试含熊果苷的乳晕霜，配合轻柔按摩促进代谢。
频繁摩擦、劣质内衣染料、不当脱毛可能引发炎症性色素沉着。选择纯棉内衣，避免使用刺激性清洁产品，出现瘙痒脱屑需及时就医排查皮炎。
日常护理可多摄入富含维生素C的柑橘类水果和猕猴桃，减少咖啡因摄入。温和清洁后涂抹天然橄榄油保持滋润，避免用力搓洗。运动时穿戴支撑性运动内衣减少摩擦，定期自查乳房外观变化，突然发黑或伴随肿块需立即进行乳腺专科检查。