年轻女性避孕方法需根据个体需求选择，常见方式有短效避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、避孕贴片。
通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超过99%。适合月经规律、无严重心血管疾病的女性，需每日固定时间服用。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35，可能引起轻微恶心或乳房胀痛，通常1-3个月适应后症状消失。用药期间需避免同时服用抗生素或抗癫痫药物。
物理阻隔法能有效预防性传播疾病，正确使用避孕率达98%。选择符合国家标准的乳胶或聚氨酯材质，配合水基润滑剂可降低破裂风险。使用前需检查有效期，排出储精囊空气，事后及时取出。紧急情况下可配合杀精剂增强效果，但单独使用杀精剂避孕效果较差。
含铜或孕激素的器械通过改变宫腔环境避孕，有效期3-10年。适合已生育或长期无生育计划的女性，需由医生评估子宫条件后放置。可能出现经量增多或点滴出血，曼月乐等含激素型可改善痛经。需定期超声检查位置，异常腹痛或发热需及时就诊。
植入上臂内侧的孕激素缓释剂，避孕效果持续3-5年。适合哺乳期或不能规律服药者，术后24小时起效。常见品牌依伴侬、诺普兰，可能引起月经不规律，通常半年内自行恢复。植入和取出需专业医疗机构操作，避免自行抠抓植入部位。
每周更换的透皮贴剂通过皮肤吸收激素避孕，依从性高于口服药。避免贴于乳房或皮肤破损处，游泳出汗不影响效果。常见品牌OrthoEvra，可能产生局部皮肤刺激，需轮换粘贴部位。体重超过90kg可能降低药效，建议配合其他避孕措施。
饮食方面可多摄入含维生素B6的香蕉、菠菜缓解避孕药引起的情绪波动，规律有氧运动如游泳、慢跑有助于维持内分泌平衡。使用器械避孕者需注意外阴清洁，避免盆浴和剧烈运动后立即放置或取出。所有避孕方法均需结合年度妇科检查，出现严重头痛、视觉异常或下肢肿痛需立即就医。未生育女性建议优先选择可逆性高的方式，避孕失败后及时采取紧急避孕措施。