避孕药可能影响激素水平、代谢功能、心血管健康、情绪状态及生殖系统，需根据个体情况选择合适类型并定期体检。
短效避孕药含雌激素和孕激素，可能引发乳房胀痛、不规则出血或经量减少。长期使用需监测肝功能，建议选择低剂量配方如屈螺酮炔雌醇片，或改用非激素避孕方式如避孕套。
部分避孕药可能影响糖脂代谢，增加胰岛素抵抗风险。服药期间需定期检测血糖血脂，可配合有氧运动如快走、游泳，饮食增加燕麦、深海鱼等低GI食物摄入。
含雌激素的避孕药可能升高静脉血栓概率，吸烟者或35岁以上女性风险更高。建议选择纯孕激素制剂如左炔诺孕酮宫内节育器，出现腿肿、胸痛需立即就医。
激素变化可能引发焦虑、抑郁等情绪波动。可尝试补充维生素B6、镁剂调节，严重时更换为含屈螺酮的优思明等新型避孕药，或转用铜制避孕环。
停药后3-6个月月经周期可能紊乱，备孕者建议提前停药。短期使用对生育力无长期影响，但40岁以上女性需评估卵巢储备功能。
服用避孕药期间建议每日补充400μg叶酸，减少咖啡因摄入。每周进行3次30分钟的中等强度运动如瑜伽或骑行，避免高温环境加重血栓风险。定期妇科检查应包括乳腺超声、宫颈癌筛查和骨密度检测，出现持续头痛或视觉异常需立即停药就医。不同体质对药物反应差异较大，需在医生指导下个性化调整方案。