长期服用避孕药可能影响激素水平、代谢功能、凝血系统、情绪状态及生育能力，需关注血栓风险、体重变化、内分泌紊乱、情绪波动和停药后恢复周期。
避孕药主要成分为雌激素和孕激素，长期使用可能抑制卵巢自身激素分泌，导致月经周期紊乱或闭经。建议定期监测激素六项，必要时采用低剂量制剂或非激素避孕方式如避孕套。
药物可能降低糖耐量并升高低密度脂蛋白，增加糖尿病和心血管疾病风险。每年需检查血糖血脂，配合有氧运动快走、游泳和低GI饮食燕麦、糙米调节代谢。
雌激素会促进凝血因子合成，吸烟者或肥胖人群更易形成静脉血栓。出现腿肿、胸痛需立即就医，高风险人群可改用黄体酮单方制剂或铜质节育器。
部分人群服药后出现焦虑抑郁，与孕激素影响神经递质有关。症状持续时可更换含屈螺酮成分药物，配合正念冥想或心理咨询改善。
停药后3-6个月经周期可逐步恢复排卵功能，计划怀孕前建议补充叶酸400μg/日并监测卵泡发育。超过1年未孕需排查输卵管通畅度。
日常需增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，避免高盐饮食加重水钠潴留。每周保持150分钟中等强度运动如骑行、椭圆机训练，服药期间每6个月进行乳腺超声和肝肾功能检查。出现异常阴道出血或持续性头痛应及时停药就医。