同房后下体刺痛可能与阴道干涩、炎症感染、过敏反应、肌肉痉挛或生殖器病变有关，需根据具体原因针对性处理。
激素水平下降或前戏不足导致润滑不足，摩擦引发疼痛。可尝试使用水溶性润滑剂如KY润滑凝胶、杜蕾斯芦荟润滑液，增加前戏时间促进自然分泌，更年期女性可咨询医生进行雌激素局部用药。
细菌性阴道炎、霉菌感染或尿路感染会引发黏膜充血敏感。需就医进行白带常规检查，确诊后使用甲硝唑栓剂细菌性、克霉唑阴道片霉菌性或左氧氟沙星尿路感染，治疗期间避免同房。
对避孕套乳胶、润滑剂成分或洗涤剂残留过敏。更换聚氨酯材质避孕套，选用无香料敏感肌专用护理产品，严重过敏可口服氯雷他定缓解症状。
盆底肌过度紧张导致阴道痉挛，常见于心理压力或创伤经历。进行凯格尔运动放松肌肉，温水坐浴每日15分钟，必要时接受盆底肌生物反馈治疗。
子宫内膜异位症、宫颈息肉或外阴白斑等疾病需妇科检查确诊。通过宫腔镜切除息肉，激光治疗外阴病变，严重内膜异位需药物抑制或腹腔镜手术。
日常注意穿纯棉透气内裤，避免久坐和辛辣刺激饮食，增加酸奶、蔓越莓等益生菌摄入。同房前后用温水清洁外阴，疼痛持续超过两周或伴随异常出血需立即就医排查宫颈癌等重大疾病。规律进行瑜伽、慢跑等运动改善盆腔血液循环，减少咖啡因摄入以防加重黏膜干燥。