22天避孕药吃完后，月经通常在停药后的2-7天内来潮，属于正常现象。
避孕药通过调节体内激素水平抑制排卵，服用22天后停药，体内激素水平下降，子宫内膜失去激素支持，脱落形成月经。停药后2-7天内来潮是药物作用的正常表现。
月经来潮时间因人而异，部分女性可能在停药后立即来潮，部分女性可能延迟至7天后。这种差异与个人体质、药物吸收情况以及激素水平变化速度有关。
不同避孕药的成分和剂量不同，停药后月经来潮时间也可能存在差异。短效避孕药停药后月经来潮时间较为规律，而长效避孕药可能需要更长时间恢复。
如果停药后超过7天月经仍未到来，可能提示药物影响或身体其他问题，如内分泌失调、怀孕等。此时建议进行早孕测试或咨询
长期服用避孕药可能影响月经周期，建议定期进行妇科检查，关注身体变化。若出现月经异常，如经量过多或过少、周期紊乱等，应及时就医。
饮食方面，多摄入富含维生素B6和镁的食物，如香蕉、坚果和全谷物，有助于调节激素水平。运动方面，适度的有氧运动如慢跑、瑜伽可以促进血液循环，帮助月经规律。护理方面，保持良好的作息习惯，避免过度压力，有助于维持正常的月经周期。如果月经异常持续，建议及时就医，进行相关检查以排除潜在疾病。