年轻夫妻常用的避孕方法包括避孕套、口服避孕药、宫内节育器、避孕贴片和避孕针。
避孕套是最常见的避孕方式之一，使用方便且无副作用。避孕套不仅能有效避孕，还能预防性传播疾病。使用时需确保套子无破损，并在性行为全程使用。选择适合的尺寸和材质，如乳胶或聚氨酯，可以提高舒适度和安全性。
口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，避孕效果高达99%。常见药物包括复方口服避孕药和紧急避孕药。复方口服避孕药需每日定时服用，紧急避孕药则在无保护性行为后72小时内服用。服药前应咨询了解适应症和禁忌症。
宫内节育器是一种长效避孕方法，分为含铜和含激素两种类型。含铜节育器通过释放铜离子干扰精子活动，含激素节育器则通过释放孕激素抑制排卵。放置节育器需由专业医生操作，有效期可达5-10年，适合长期避孕需求的女性。
避孕贴片通过皮肤吸收激素，达到避孕效果。每周更换一次，连续使用三周后停用一周。贴片使用方便，适合无法坚持每日服药的人群。常见品牌包括OrthoEvra和Xulane，使用前需咨询了解可能的副作用。
避孕针是一种长效避孕方法，通过注射孕激素抑制排卵。每三个月注射一次，避孕效果持久。常见药物包括Depo-Provera和SayanaPress。注射避孕针需在医生指导下进行，了解可能的副作用和注意事项。
在选择避孕方法时，年轻夫妻应根据自身健康状况、生活方式和避孕需求进行综合考虑。同时，保持良好的饮食习惯，如多摄入富含维生素和矿物质的食物，适量运动，如每周进行3-5次有氧运动，有助于提高身体素质和避孕效果。定期进行健康检查，及时调整避孕方法，确保避孕安全有效。