吃避孕药确实可能增加血栓风险，但几率因人而异，主要与遗传、生活习惯、药物成分等因素有关。
某些人携带凝血因子基因突变，如因子VLeiden突变，服用避孕药后血栓风险显著增加。建议有家族血栓史的女性在服药前进行基因检测，必要时选择其他避孕方式。
吸烟、久坐、肥胖等不良生活习惯会进一步增加血栓风险。服用避孕药的女性应戒烟、保持适度运动、控制体重，以降低血栓发生几率。
不同避孕药的雌激素和孕激素成分及剂量不同，血栓风险也有所差异。第三代避孕药如去氧孕烯、孕二烯酮等，血栓风险相对较高。建议在医生指导下选择低剂量或新型避孕药。
35岁以上女性服用避孕药后血栓风险显著增加，尤其是吸烟者。建议高龄女性优先考虑非激素类避孕方式，如宫内节育器或避孕套。
患有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的女性，服用避孕药后血栓风险更高。建议在控制基础疾病的前提下谨慎使用避孕药，并定期监测凝血功能。
服用避孕药期间，建议多摄入富含维生素K的食物如菠菜、西兰花，促进血液健康；避免高脂肪饮食，控制胆固醇水平；适量进行有氧运动如快走、游泳，改善血液循环；定期监测血压、血糖、血脂等指标，发现异常及时就医。血栓风险虽存在，但通过科学管理和健康生活方式，可以有效降低发生率。