肚脐周围鼓胀可能由肠道积气、腹部脂肪堆积、腹腔积液、肠道梗阻或肿瘤引起。
饮食过快、吞咽空气或产气食物过量会导致肠道气体增多。豆类、碳酸饮料和高淀粉食物易引发腹胀。建议餐后散步促进消化，腹部按摩以顺时针方向轻揉，必要时服用西甲硅油或活性炭片缓解症状。
长期久坐、高热量饮食造成腹部皮下脂肪增厚。内脏脂肪超标可能伴随代谢综合征。有氧运动如慢跑、游泳每周3次，配合平板支撑锻炼核心肌群，饮食减少精制糖和饱和脂肪摄入。
肝硬化、心力衰竭或低蛋白血症导致液体渗入腹腔。触诊有波动感，需超声确诊。治疗原发病同时限制钠盐，利尿剂选用螺内酯联合呋塞米，严重时行腹腔穿刺引流。
术后粘连、疝气或肠扭转引发内容物通过障碍。伴随呕吐、无排便需急诊CT检查。保守治疗包括胃肠减压、静脉补液，完全梗阻需手术松解粘连或切除坏死肠段。
卵巢囊肿、子宫肌瘤或结肠癌可能表现为局部隆起。持续增大且质地硬需活检明确性质。手术切除是主要手段，恶性肿瘤需联合放化疗，定期复查肿瘤标志物。
日常注意观察腹胀是否伴随疼痛、体重变化，控制每日钠摄入低于5克，补充酸奶调节菌群。凯格尔运动增强腹肌张力，避免穿紧身衣压迫腹部。持续两周不缓解或出现便血、发热需消化科就诊，排除器质性疾病后考虑功能性胃肠病可能。