下身总想小便可能由尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺问题、糖尿病、心理因素等原因引起。
尿路感染是导致频繁小便的常见原因，细菌侵入尿道、膀胱或肾脏引发炎症。治疗包括使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟、左氧氟沙星等，同时多喝水促进排尿。严重感染需就医，避免并发症。
膀胱过度活动症表现为膀胱肌肉异常收缩，导致尿急、尿频。治疗方法包括行为训练如定时排尿、盆底肌锻炼，药物如托特罗定、索利那新、奥昔布宁等，严重者可考虑膀胱注射肉毒杆菌或手术。
男性前列腺增生或炎症会压迫尿道，引起尿频、尿急。治疗可采用药物如坦索罗辛、非那雄胺、多沙唑嗪，严重者需手术如经尿道前列腺电切术、激光前列腺切除术。定期检查前列腺健康，避免病情加重。
糖尿病患者血糖水平高，肾脏需排出多余糖分，导致尿量增加。控制血糖是关键，药物如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，同时调整饮食结构，减少高糖食物摄入。定期监测血糖，预防并发症。
焦虑、压力等心理因素可能导致膀胱敏感度增加，出现尿频。治疗方法包括心理疏导、放松训练如冥想、深呼吸，必要时使用抗焦虑药物如阿普唑仑、帕罗西汀。保持良好心态，避免过度紧张。
饮食方面，建议多摄入富含维生素C的食物如橙子、草莓，增强免疫力；减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入。运动方面，适量进行有氧运动如快走、游泳，增强体质。护理上，注意个人卫生，避免久坐，保持良好生活习惯，定期体检，及时发现并处理潜在问题。