长期口服避孕药的安全性需结合个体情况评估，主要风险包括血栓风险增加、激素水平波动、肝功能影响、代谢变化及乳腺健康。
雌激素成分可能增加静脉血栓概率，尤其吸烟或超重人群风险更高。选择新型孕激素如屈螺酮，定期监测D-二聚体指标，高风险人群可改用孕激素单方制剂。
持续外源激素摄入可能抑制卵巢功能，停药后3-6个月可恢复。出现闭经需检查FSH值，短期补充谷维素调节植物神经，配合针灸关元穴改善内分泌。
药物代谢加重肝脏解毒压力，每年需检查转氨酶。护肝可选用水飞蓟宾胶囊，避免与对乙酰氨基酚同服，饮酒人群建议改用避孕贴剂。
部分孕激素导致水钠潴留和胰岛素抵抗，每季度检测血糖血脂。二甲双胍可改善糖代谢，饮食增加荞麦、桑叶等低GI食物，每周3次有氧运动。
雌激素受体敏感者可能出现乳腺增生，建议每年乳腺超声。口服逍遥丸疏肝理气，佩戴无钢圈文胸，经前避开咖啡因摄入。
日常需补充维生素B族和镁元素缓解副作用，深海鱼油调节血脂，瑜伽练习改善盆腔循环。服药期间每月记录基础体温和出血模式，连续使用超过5年应做骨密度检测。突发剧烈头痛或视觉异常需立即停药就医，40岁以上女性建议逐步过渡到非激素避孕方式。