长效避孕药对身体的影响因人而异，可能引发月经不调、体重增加、情绪波动、乳腺增生、血栓风险等问题。
长效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，可能导致月经周期紊乱，如经量减少或增多、经期延长或缩短。治疗上可调整药物剂量或更换避孕方式，如短效避孕药或避孕环，同时定期监测月经情况。
长效避孕药中的激素可能影响体内水钠潴留，导致体重增加。建议通过合理饮食和适量运动控制体重，如低盐饮食、有氧运动，必要时咨询医生调整药物。
激素变化可能影响情绪稳定性，导致焦虑、抑郁等情绪问题。可通过心理疏导、放松训练缓解情绪，严重时需就医，必要时更换避孕方式。
长效避孕药可能刺激乳腺组织，引发乳腺增生。治疗上可通过热敷、按摩缓解症状，定期进行乳腺检查，必要时停用药物或改用其他避孕方式。
长效避孕药可能增加血液黏稠度，提高血栓形成风险。高危人群应定期监测血液指标，如凝血功能，必要时停用药物或采取其他避孕措施。
长效避孕药的使用需根据个人健康状况和医生建议选择，饮食上建议多摄入富含纤维的食物，如蔬菜水果，减少高脂肪、高糖饮食；运动上可进行瑜伽、慢跑等有氧运动，帮助调节身体机能；护理上需定期体检，关注身体变化，及时调整避孕方式。