选择合适的避孕套需要考虑尺寸、材质、品牌和功能，确保舒适度和安全性。
避孕套的尺寸直接影响使用体验和安全性。尺寸过小可能导致不适甚至破裂，尺寸过大则容易滑落。测量阴茎周长和长度，选择适合的尺寸。常见的尺寸包括标准型、大号和特小号，不同品牌的具体尺寸可能略有差异，建议参考包装上的说明。
避孕套的材质决定了其触感和安全性。常见的材质有乳胶、聚氨酯和聚异戊二烯。乳胶避孕套弹性好、价格实惠，但对乳胶过敏者需选择聚氨酯或聚异戊二烯材质。聚氨酯避孕套更薄，导热性更好，适合追求极致体验的人。
选择知名品牌的避孕套可以更好地保证质量和安全性。如杜蕾斯、冈本、杰士邦等品牌，经过严格的质量检测，提供多种款式和功能。购买时注意查看包装上的生产日期和保质期，避免使用过期产品。
避孕套的功能设计可以满足不同需求。例如，超薄型适合追求真实触感的人，螺纹或颗粒型可以增加刺激，延时型则有助于延长性爱时间。根据个人需求选择合适的功能，同时注意功能设计是否影响安全性。
购买避孕套应选择正规渠道，如药店、超市或官方网店，确保产品正品和卫生。避免在街边小摊或不明来源的网店购买，以免买到假冒伪劣产品。购买时注意查看包装是否完好，避免破损或污染。
饮食和运动对性健康也有一定影响。保持均衡饮食，摄入富含锌、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类和绿叶蔬菜，有助于提高性功能。适量运动，如慢跑、游泳和瑜伽，可以增强体质，改善血液循环，提升性生活质量。护理方面，注意个人卫生，定期清洁生殖器，避免感染。选择透气性好的内衣，保持干燥舒适的环境，有助于预防生殖器疾病。