女性避孕方式的选择需根据个人健康状况、生活习惯和生育计划，常见方法有口服避孕药、宫内节育器、避孕套、皮下埋植剂和避孕贴片。
口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，适合需要长期避孕的女性。常见药物包括复方炔诺酮、复方甲地孕酮和复方左炔诺孕酮。优点是避孕效果高，可调节月经周期，但可能引起恶心、头痛等副作用，需在医生指导下使用。
宫内节育器是一种长效避孕方法，通过放置在子宫内阻止受精卵着床。常见类型有铜制节育器和激素节育器。优点是使用方便，有效期长，但可能引起月经量增多或腹痛，需定期检查。
避孕套是一种物理屏障避孕方法，适合临时避孕或预防性传播疾病。常见类型有男用避孕套和女用避孕套。优点是使用简单，无副作用，但需正确使用以避免避孕失败。
皮下埋植剂通过植入皮下缓慢释放激素抑制排卵，适合需要长期避孕的女性。常见药物包括依托孕烯和左炔诺孕酮。优点是避孕效果高，有效期长，但可能引起月经不规律，需在医生指导下使用。
避孕贴片通过皮肤吸收激素抑制排卵，适合需要短期避孕的女性。常见药物包括炔雌醇和诺孕酯。优点是使用方便，避孕效果高，但可能引起皮肤刺激，需定期更换。
女性在选择避孕方式时，需根据自身健康状况和生活习惯，结合医生的建议进行选择。饮食上可多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果和全谷物，有助于维持身体健康。运动方面，适量有氧运动如散步、瑜伽和游泳，有助于提高身体免疫力和调节激素水平。护理上，注意个人卫生，定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在问题。