女子乳房胀痛可能由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、外伤、乳腺囊肿等原因引起。
女性在月经周期中，雌激素和孕激素水平的变化可能导致乳房胀痛。这种疼痛通常在月经前出现，随着月经结束而缓解。治疗方法包括调整生活方式，如减少咖啡因摄入、穿合适的内衣，必要时可使用非处方止痛药如布洛芬。
乳腺增生是乳腺组织过度生长，常见于30-50岁女性。症状包括乳房胀痛、肿块。治疗方法包括定期乳腺检查、药物治疗如他莫昔芬，严重时可能需要手术切除增生组织。
乳腺炎通常由细菌感染引起，常见于哺乳期女性。症状包括乳房红肿、疼痛、发热。治疗方法包括抗生素治疗如阿莫西林、热敷、保持乳房清洁，必要时需排空乳汁。
乳房受到外力撞击或挤压可能导致局部疼痛和肿胀。治疗方法包括冷敷、休息、使用止痛药如对乙酰氨基酚，严重时需就医检查是否有内部损伤。
乳腺囊肿是乳腺内充满液体的囊状结构，常见于40岁以上女性。症状包括乳房胀痛、可触及的肿块。治疗方法包括定期超声检查、穿刺抽液，必要时需手术切除囊肿。
乳房胀痛时，饮食上应避免高脂肪、高糖食物，多摄入富含维生素和纤维的食物如水果、蔬菜。运动方面，适度的有氧运动如散步、瑜伽有助于缓解症状。护理上，保持乳房清洁、穿合适的内衣、定期自我检查乳房健康。