女性突发尿频尿痛多由尿路感染引起，需及时干预，常见原因包括细菌感染、生活习惯刺激、泌尿系统异常、激素变化及免疫力下降。
大肠杆菌等细菌侵入尿道引发炎症是主因。治疗需口服抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素，连用3-7天。排尿后温水清洗会阴部，避免憋尿加重感染。
久坐、穿紧身裤或使用刺激性洗液可能诱发症状。建议每日饮水2000ml以上稀释尿液，选择纯棉透气内裤，暂停使用含酒精的护理产品。
膀胱过度活动症或结石可能导致类似症状。可通过尿流动力学检查确诊，轻症可用索利那新等药物调节，结石需体外冲击波碎石或腔镜取石。
经期前后或更年期雌激素波动易引发尿路不适。短期可局部使用雌激素软膏，长期需妇科评估是否需激素替代治疗。
熬夜、压力大导致免疫力降低时易感染。补充维生素C和益生菌，保证7小时睡眠，适度运动如瑜伽或快走增强体质。
日常可饮用蔓越莓汁抑制细菌附着，避免咖啡因和酒精刺激膀胱。凯格尔运动能增强盆底肌控制力，出现血尿、发热或腰痛需立即就医。注意性卫生，同房后及时排尿，每年进行尿常规和妇科检查预防复发。