女生乳房胀痛可能与激素波动、乳腺增生、外力压迫、炎症或肿瘤有关，可通过药物调理、物理治疗、手术干预、生活习惯调整及心理疏导缓解。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化是常见原因，排卵期至经前症状明显。口服短效避孕药调节激素，如屈螺酮炔雌醇片；中药调理选用逍遥丸；热敷缓解胀痛，每日15分钟。
内分泌失调导致乳腺组织过度增生，触诊有颗粒感。西药治疗使用他莫昔芬；中成药推荐乳癖消；微创手术适用于较大囊肿，如真空辅助旋切术。
过紧内衣或运动撞击造成局部血液循环障碍。更换无钢圈透气文胸，选择运动专用内衣；按摩促进淋巴回流，配合薰衣草精油每日轻柔打圈。
哺乳期细菌感染或非哺乳期浆细胞性乳腺炎。抗生素治疗如头孢克肟；化脓性炎症需切开引流；局部外敷金黄散，避免挤压患侧乳房。
乳腺纤维瘤或恶性肿瘤早期可能表现为隐痛。超声引导下穿刺活检明确性质；保乳手术或全乳切除根据分期决定；靶向治疗适用于HER2阳性患者。
日常减少咖啡因和高脂饮食摄入，增加全谷物及十字花科蔬菜；坚持每周3次有氧运动如快走；选择棉质透气内衣并定期乳腺自查，40岁以上建议每年钼靶检查。突发剧烈疼痛或乳头溢血需立即就医排查恶性病变。