紧急避孕药对人体有一定危害，常见副作用包括月经紊乱、恶心呕吐、乳房胀痛、头痛、疲劳等。
紧急避孕药中的激素成分可能干扰正常月经周期，导致月经提前或推迟，甚至出现不规则出血。长期或频繁使用可能造成月经周期紊乱，影响女性生殖健康。建议在使用后观察月经变化，若持续异常需就医。
紧急避孕药可能刺激胃肠道，引发恶心、呕吐等不适症状。建议在服药前后避免空腹，可适量进食清淡食物。若呕吐严重，需及时咨询医生是否需要补服药物。
激素变化可能导致乳房胀痛或敏感，通常为暂时性症状。可通过热敷或按摩缓解不适，若疼痛持续或加重，需排除其他乳腺疾病可能。
紧急避孕药可能引起头痛或偏头痛，与激素波动有关。轻度头痛可通过休息或服用止痛药缓解，若头痛剧烈或伴随其他症状，需及时就医。
激素变化可能影响身体状态，导致疲劳或乏力。建议服药后保证充足休息，避免过度劳累，适当补充水分和营养。
紧急避孕药是一种应急措施，不宜作为常规避孕方式。频繁使用可能对女性健康造成长期影响。日常避孕可选择更安全的方式，如避孕套、口服短效避孕药等。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物等。适度运动有助于调节内分泌，如瑜伽、慢跑等。若出现严重不适，需及时就医，避免延误病情。