避孕药停药后生育能力恢复时间因人而异，通常1-3个月经周期可恢复排卵，建议停药后等待3个月再备孕。
短效避孕药主要成分为雌激素和孕激素，停药后1-2周内药物成分可完全代谢。长效避孕药因剂量较大，需更长时间代谢，可能持续1-3个月。药物完全排出后，下丘脑-垂体-卵巢轴功能逐渐恢复正常。
约80%女性在停药后1-3个月内恢复规律月经，部分人群可能出现暂时性月经紊乱。建议记录基础体温或使用排卵试纸监测，确认排卵功能恢复正常后再计划怀孕。
避孕药可能使子宫内膜变薄，需要1-2个月经周期完成自我修复。备孕前可通过超声检查评估内膜厚度，理想着床厚度应达到7mm以上。
避孕药可能消耗体内叶酸、维生素B6等营养素，建议停药后立即开始补充。每日摄入400μg叶酸，多食用深绿色蔬菜、动物肝脏，有助于预防胎儿神经管缺陷。
停药3个月后建议进行TORCH筛查、甲状腺功能检查等孕前评估。有长期服药史者需特别关注肝功能，避免药物残留影响胚胎发育。
备孕期间保持每周3次有氧运动如快走、游泳，每日摄入300ml牛奶补充钙质，避免高温环境。使用避孕套过渡至正式备孕阶段，给身体足够调整时间。出现持续闭经或排卵异常应及时就医，必要时采用促排卵治疗。