大姨妈才走10天又来了且量多，可能与排卵期出血、内分泌失调、子宫病变、药物影响或生活习惯有关。
排卵期出血是常见现象，通常发生在月经周期的中间阶段，由于雌激素水平短暂下降导致子宫内膜部分脱落。这种出血量较少，持续时间短，通常不需要特殊治疗。如果出血量多或伴有不适，建议就医检查，排除其他疾病。
内分泌失调可能导致月经周期紊乱，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。这些疾病会影响激素水平，导致不规则出血。治疗方法包括调整生活方式、服用激素类药物或进行针对性治疗，具体方案需由医生根据检查结果制定。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉或子宫内膜炎等病变也可能引起异常出血。这些疾病需要医学检查确诊，治疗方法包括药物治疗、手术切除或物理治疗。建议尽早就医，明确病因后采取相应措施。
某些药物如避孕药、抗凝药或激素类药物可能干扰月经周期，导致不规则出血。如果怀疑药物影响，建议咨询调整用药方案或更换药物。
长期压力大、作息不规律、饮食不健康或过度运动可能影响月经周期。改善生活习惯，如保持规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于调节月经周期。如果症状持续，建议就医检查。
饮食方面，多摄入富含铁和维生素的食物如菠菜、红枣、瘦肉，避免辛辣刺激性食物。运动方面，选择瑜伽、慢跑等温和运动，避免过度劳累。护理方面，注意个人卫生，避免使用刺激性洗液，保持心情舒畅。如果症状持续或加重，建议尽早就医，进行全面检查和治疗。