吃了避孕药月经迟迟不来可能与激素水平变化、药物副作用、心理压力、生活习惯、潜在疾病有关。
避孕药含有雌激素和孕激素，可能干扰正常的月经周期，导致月经推迟。调整药物剂量或更换药物类型，咨询医生选择合适的避孕方式。
部分避孕药可能引起月经不调，属于常见副作用。停用药物后观察月经恢复情况，必要时使用黄体酮等药物调节周期。
长期压力可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱。通过瑜伽、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。
不规律的作息、过度节食、剧烈运动可能影响月经周期。保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，避免过度减肥。
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致月经不调。进行相关检查，如B超、激素六项，确诊后针对性治疗。
饮食上多摄入富含维生素B6、镁的食物，如香蕉、坚果，有助于调节激素水平。适量运动如散步、游泳，促进血液循环，改善月经不调。保持良好作息，避免熬夜，有助于月经周期恢复。若症状持续，建议及时就医，排查潜在疾病。