吃避孕药后月经来潮时间因人而异，通常停药后3-7天会来月经，但可能受药物类型、个体差异、服药周期等因素影响。
避孕药分为短效、长效和紧急避孕药。短效避孕药停药后3-7天来月经；长效避孕药停药后月经恢复时间较长，可能需1-3个月；紧急避孕药服用后月经可能提前或推迟，通常在一周内恢复。
每个人的激素水平和身体反应不同，停药后月经恢复时间也不同。部分女性可能停药后立即来月经，部分女性则需等待更长时间。
长期服用避孕药可能影响内分泌系统，导致月经周期紊乱。停药后身体需要时间调整，月经恢复时间可能延长。
压力、情绪波动、生活习惯改变等也可能影响月经周期，导致停药后月经推迟或提前。
若停药后月经迟迟不来或出现异常症状，如腹痛、出血过多等，建议及时就医，排除其他疾病可能。
饮食上可多摄入富含维生素B6和镁的食物，如香蕉、坚果、全谷物，有助于调节激素平衡。适当运动如瑜伽、慢跑，能缓解压力，促进血液循环。护理方面，保持规律作息，避免熬夜，有助于月经恢复正常。