口服避孕药停药后通常建议等待3-6个月再备孕，具体时间取决于药物类型和个人体质。
短效避孕药主要成分为雌激素和孕激素，停药后1-2个月经周期即可恢复排卵。长效避孕药因激素蓄积作用，完全代谢需3-6个月。紧急避孕药含大剂量激素，单次使用不影响长期生育力。
避孕药可能使子宫内膜变薄，停药后需要时间重建营养层。临床数据显示，90%女性在停药6个月内子宫内膜厚度可恢复至8-12mm的正常备孕标准。
外源性激素抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，突然停药可能引起月经紊乱。建议通过基础体温监测和激素六项检查确认卵巢功能完全恢复。
虽然尚无证据表明避孕药残留会导致畸形，但WHO建议停药后完成1次正常月经再受孕。服用第三代孕激素药物者，等待期可缩短至1个月。
35岁以上女性或有多囊卵巢综合征病史者，建议进行AMH检测评估卵巢储备功能。既往月经不调者需配合中医调理或服用辅酶Q10改善卵子质量。
备孕期间每日补充400μg叶酸，坚持跳绳等纵向运动促进盆腔血液循环。避免接触双酚A等环境雌激素，每周食用三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物。监测排卵试纸结合B超检查，子宫内膜达到8mm以上时同房受孕成功率更高。既往服用避孕药超过1年者，建议孕前检查甲状腺功能和血糖水平。