避孕方式除避孕套外还包括药物避孕、宫内节育器、绝育手术、安全期计算、外用杀精剂五种主要方法。
口服避孕药通过激素抑制排卵改变宫颈黏液，需每日定时服用。短效药如优思明、妈富隆需连续21天，紧急避孕药如毓婷在同房后72小时内使用。激素避孕贴片每周更换一次，避孕针剂每3个月注射一次。药物可能引发恶心、乳房胀痛，长期使用需监测肝功能。
含铜节育器通过铜离子杀伤精子，有效期5-10年，适合已育女性。激素型节育器如曼月乐释放孕激素，可缓解痛经但可能致经量减少。需由医生操作放置，初期可能出现腰腹坠胀，需定期超声检查位置是否偏移。
女性输卵管结扎术通过腹腔镜阻断卵子通道，男性输精管结扎术阻断精子排出。均为永久性避孕，复通手术成功率约50%。术后需避孕3个月直至精液检测无精子，适合无生育需求人群。可能存在术后感染或慢性疼痛风险。
基础体温法需每日晨起测量，排卵后体温上升0.3-0.5℃。宫颈黏液观察法依据分泌物性状变化，排卵期黏液呈蛋清状。日历推算法需记录6个月经周期，排卵日在下次月经前14天。适合月经规律者，失败率约25%。
避孕栓、避孕膜含壬苯醇醚破坏精子细胞膜，需同房前10分钟置入阴道。避孕海绵兼具屏障和杀精作用，放置后12小时有效。可能引起阴道灼热感，不建议频繁使用。常与其他方法联用提升避孕效果。
饮食方面可适量食用芹菜、豆制品调节激素水平，避免过量摄入酒精影响药效。每周3次有氧运动如快走、游泳有助于维持内分泌平衡。护理需注意：使用宫内节育器者避免剧烈运动，药物避孕需定期体检，绝育术后保持伤口干燥。不同避孕方式效果差异明显，激素类避孕有效率99%但需系统评估身体状况，屏障类避孕需确保正确使用，自然避孕法需严格监测生理信号。建议根据年龄、生育计划及健康状况综合选择，必要时咨询专业医师进行个性化方案设计。