避孕套可能引起不适，常见原因包括材质过敏、尺寸不当、润滑不足、使用错误或心理因素。
部分人对乳胶或润滑剂成分过敏，表现为皮肤红肿、瘙痒。可选择聚氨酯或聚异戊二烯材质的避孕套，如杜蕾斯非乳胶系列、冈本002肤感。过敏严重时需就医，口服氯雷他定缓解症状。
过紧会导致血液循环不畅，过松易脱落。测量勃起后周长，选择合适规格。国内常见中号52±2mm，偏大可选大象品牌58mm，偏小可尝试杰士邦紧致型48mm。
摩擦不适多因润滑剂不足。可添加水溶性润滑液如KY润滑剂、倍力乐玻尿酸款，避免油性润滑剂损坏乳胶套。每次使用建议补充3-5滴。
未排空储精囊空气、正反面戴错会增加不适感。正确步骤是捏住顶端卷开，全程避免指甲刮擦。可观看计生协教学视频练习。
对避孕套的抵触情绪可能放大不适。通过沟通缓解焦虑，尝试超薄款如相模001提升体验，逐步建立耐受。
日常可选择含维生素E的护理型润滑剂保养皮肤，避免使用含苯佐卡因的延时套。运动方面，凯格尔锻炼能增强盆底肌控制力，减少套体脱落风险。饮食补充锌元素牡蛎、坚果有助于维持黏膜健康，降低过敏几率。储存时避光防潮，过期产品立即更换。