整天抱怨父母的成年子女并不健康，可能与心理压力、沟通不畅、依赖心理、童年创伤、社会环境影响有关。
成年子女在生活、工作中面临压力，容易将负面情绪转移到父母身上。通过心理咨询、情绪管理训练，如认知行为疗法，可以帮助他们更好地处理压力，减少抱怨。
亲子之间缺乏有效沟通，导致误解和矛盾积累。改善沟通方式，如定期家庭会议、使用“我”语句表达感受，能够增进理解，减少抱怨。
部分成年子女在经济或情感上过度依赖父母，导致不满情绪。鼓励独立生活、培养自我管理能力，如制定个人预算、学习新技能，有助于减少对父母的抱怨。
童年时期的负面经历可能影响成年后的亲子关系。通过心理治疗、创伤修复疗法，如眼动脱敏与再加工EMDR，可以帮助他们缓解童年创伤，改善与父母的关系。
社会对家庭关系的期望和压力可能加剧成年子女的抱怨。参与社会支持团体、阅读相关书籍，如原生家庭系列，可以提供新的视角，帮助他们更好地应对社会压力。
改善成年子女与父母的关系，可以从饮食、运动、护理等方面入手。饮食上，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼，有助于缓解情绪波动。运动方面，定期进行有氧运动，如跑步、游泳，能够释放压力，提升心理健康。护理上，学习放松技巧，如冥想、深呼吸，有助于缓解紧张情绪，促进家庭和谐。