避孕套能有效预防艾滋病，正确使用避孕套可以大幅降低感染风险。
避孕套通过物理屏障阻止精液、阴道分泌物等体液交换，艾滋病病毒HIV主要通过性接触传播，避孕套能有效阻断病毒传播途径。研究表明，正确使用避孕套可将HIV感染风险降低80%以上。使用过程中需确保避孕套无破损，且全程佩戴。
使用避孕套时需检查有效期和包装完整性，避免使用过期或破损产品。佩戴前挤压储精囊排出空气，确保套体完全展开覆盖阴茎。性行为结束后，及时取下避孕套并妥善处理，避免精液泄漏。避免重复使用避孕套，每次性行为都应使用新的避孕套。
选择合适尺寸的避孕套，过大或过小都会影响防护效果。使用水基润滑剂，避免油基润滑剂破坏避孕套材质。避免将避孕套暴露在高温或阳光下，存放于阴凉干燥处。使用过程中如发现避孕套破裂或脱落，应立即停止性行为并采取紧急措施。
避孕套虽能有效预防HIV，但并非100%安全。建议结合其他防护措施，如定期进行HIV检测，了解性伴侣的健康状况，避免高危性行为。对于高风险人群，可考虑使用暴露后预防PEP或暴露前预防PrEP药物。
使用避孕套不仅是物理防护，更是一种责任和态度的体现。双方应坦诚沟通，共同承担预防责任。正确认识避孕套的作用，避免因误解或偏见影响使用意愿。通过健康教育提高防护意识，培养正确的性行为习惯。
避孕套是预防艾滋病的重要手段，正确使用可大幅降低感染风险。日常生活中，应注重饮食均衡，适当运动增强体质，保持良好的生活习惯。定期进行健康检查，及时了解身体状况。通过科学防护和健康管理，有效预防艾滋病，保障自身和他人健康。