正确使用合格避孕套对女性基本无害，但需注意材质过敏、使用不当或产品缺陷可能引发不适。
部分女性对乳胶或润滑剂成分敏感，可能引发外阴瘙痒、红肿等过敏反应。可选择聚氨酯或聚异戊二烯材质的非乳胶套，或使用低敏水溶性润滑剂替代含硅油产品。过敏体质者使用前可做皮肤测试。
润滑不足或套体过厚可能导致性交疼痛，选择超薄型如冈本003、添加足量润滑剂的产品可缓解。事后可温水清洗外阴，涂抹芦荟胶舒缓黏膜。
频繁使用含杀精剂的避孕套可能破坏阴道微环境，增加感染风险。建议普通润滑套与杀精剂套交替使用，同房后及时排尿清洗，必要时补充阴道益生菌。
劣质避孕套易破裂导致避孕失败或黏膜划伤，购买时认准国家认证标志如GB7544，避免使用过期产品。存放时远离高温阳光，开封前检查包装完整性。
部分女性认为隔阂感影响性体验，可尝试添加情趣功能的避孕套如螺纹型，或通过前戏延长增进亲密感。伴侣共同参与避孕选择能减少心理排斥。
日常注意选择正规品牌避孕套，使用前后保持外阴清洁干燥。饮食上多摄入维生素E如坚果、深海鱼增强黏膜抵抗力，避免过度冲洗阴道。同房后出现持续灼痛、异常分泌物需及时就医排查感染。规律锻炼盆底肌能改善性交适应性，推荐凯格尔运动每日3组，每组15次收缩。