避孕失败后，最佳补救办法包括紧急避孕药、宫内节育器、医学咨询、健康监测和心理支持。
紧急避孕药是避孕失败后的首选补救措施，常见药物包括左炔诺孕酮片和米非司酮片。左炔诺孕酮片需在72小时内服用，米非司酮片则需在120小时内服用。这两种药物通过抑制排卵或阻止受精卵着床来达到避孕效果。紧急避孕药不宜频繁使用，可能会影响月经周期。
宫内节育器是一种长效避孕措施，适合希望长期避孕的女性。在避孕失败后5天内放置含铜宫内节育器，可以有效阻止受精卵着床。这种方法避孕效果高达99%，且不影响未来生育能力。放置宫内节育器需由专业医生操作，避免感染或损伤。
避孕失败后，及时咨询医生是必要的。医生会根据个人情况评估风险，提供专业建议。咨询内容包括紧急避孕药的使用、宫内节育器的放置以及未来避孕方法的选择。医学咨询有助于减少意外怀孕的风险，确保女性健康。
避孕失败后，女性需密切关注身体状况，特别是月经周期和早孕症状。如果月经延迟或出现早孕反应，应及时进行妊娠检测。健康监测有助于早期发现怀孕，采取相应措施。同时，注意身体其他异常症状，如腹痛或出血，及时就医。
避孕失败可能会给女性带来心理压力，需要家人和伴侣的支持。心理支持包括倾听、理解和鼓励，帮助女性缓解焦虑和恐惧。必要时可寻求专业心理咨询，帮助女性调整心态，积极面对问题。心理支持有助于女性更好地处理避孕失败后的情况。
避孕失败后，除了采取紧急补救措施，饮食和运动也需注意。饮食上应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，增强身体抵抗力。运动方面，选择适量的有氧运动，如散步或瑜伽，有助于缓解压力，促进身体健康。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，确保身体处于最佳状态。