紧急避孕药的成功率在正确使用的情况下可达85%-95%，具体效果受服用时间、药物类型和个体差异影响。
紧急避孕药的成功率与服用时间密切相关。在无保护性行为后72小时内服用，成功率最高，可达95%；若在72小时后服用，效果会显著降低。建议尽早服用，以提高避孕效果。
常见的紧急避孕药包括左炔诺孕酮片和米非司酮片。左炔诺孕酮片在72小时内服用效果最佳，而米非司酮片在120小时内仍有一定效果。选择适合的药物类型有助于提高成功率。
个体差异会影响紧急避孕药的效果。例如，体重、代谢速度和药物吸收能力的不同可能导致效果差异。对于体重较大的女性，可能需要更高剂量的药物才能达到理想效果。
频繁使用紧急避孕药会降低其成功率，并可能带来副作用。建议将其作为备用避孕措施，而非常规避孕手段。长期依赖紧急避孕药可能导致月经紊乱和内分泌失调。
服用紧急避孕药后可能出现恶心、呕吐、头痛等副作用。若出现严重不适或服药后仍怀孕，应及时就医。同时，紧急避孕药不能预防性传播疾病，需结合其他保护措施。
饮食上，服用紧急避孕药期间应避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果和全谷物，以帮助身体恢复。运动方面，建议进行适度有氧运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环和代谢。护理上，注意观察身体变化，保持良好的作息和心态，避免过度焦虑。