经常戴避孕套可能引发过敏反应、局部不适、感染风险增加、润滑不足、心理负担等副作用。
部分人群对避孕套材质中的乳胶或润滑剂成分过敏，可能导致皮肤红肿、瘙痒、灼热感等症状。对于过敏者，建议选择非乳胶材质的避孕套，如聚氨酯或聚异戊二烯材质，或使用不含致敏成分的润滑剂。若症状严重，可口服抗组胺药物如氯雷他定或外用激素软膏缓解。
长期使用避孕套可能导致局部皮肤干燥、摩擦感增强，甚至出现轻微破损。建议在使用避孕套时配合水基润滑剂，减少摩擦。若出现皮肤破损，可使用抗菌药膏如红霉素软膏涂抹，并暂停使用避孕套直至皮肤恢复。
避孕套使用不当或质量不合格可能增加感染风险，如细菌性阴道炎或尿道炎。确保选择正规品牌，使用前检查包装完整性，正确佩戴并全程使用。若出现感染症状，如异常分泌物或排尿疼痛，需及时就医，进行抗生素治疗如甲硝唑或头孢类药物。
避孕套自带的润滑剂可能不足以满足需求，导致性交不适或疼痛。建议额外添加水基润滑剂，避免使用油基润滑剂，以免破坏避孕套材质。润滑剂品牌可选择杜蕾斯或冈本等知名品牌，确保安全性和舒适性。
部分人可能因避孕套的使用产生心理压力，影响性生活质量。可通过与伴侣沟通、选择更舒适的避孕方式如短效避孕药，或咨询心理医生缓解焦虑。心理疏导和放松训练也有助于减轻心理负担。
在使用避孕套时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素E和锌的食物，如坚果和海鲜，有助于维持皮肤健康。适当进行有氧运动如瑜伽或慢跑，增强身体免疫力。护理方面，定期检查避孕套质量，避免存放于高温或潮湿环境，确保使用安全。