72小时紧急避孕药可能对身体造成短期影响，但通常不会导致长期伤害。影响包括月经紊乱、恶心、头痛、乳房胀痛、情绪波动。
紧急避孕药通过高剂量激素干扰排卵或受精过程，可能导致月经周期紊乱。部分女性服药后会出现月经提前或推迟，甚至经血量异常。这种紊乱通常是暂时的，1-2个月后月经会恢复正常。若持续紊乱，建议就医检查。
紧急避孕药中的激素成分可能刺激胃肠道，导致恶心甚至呕吐。服药后2小时内出现呕吐，需补服一片。为减轻不适，建议在饭后服药，或遵医嘱服用止吐药物如甲氧氯普胺、多潘立酮。
激素水平波动可能引发头痛或头晕，通常在服药后24小时内出现。轻微头痛可通过休息缓解，严重时可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。若头痛持续或加重，需及时就医。
紧急避孕药可能导致乳房胀痛，这与激素水平变化有关。胀痛通常轻微且短暂，1-2天内自行消失。若胀痛严重或伴有肿块，需就医排除乳腺疾病。
激素变化可能影响情绪，导致焦虑、抑郁或情绪不稳定。这种情绪波动通常是暂时的，1-2周内会逐渐消失。若情绪问题持续，建议咨询心理医生或服用抗焦虑药物如阿普唑仑、舍曲林。
为减少紧急避孕药对身体的伤害，建议服药后注意饮食调理，多摄入富含维生素B6的食物如香蕉、菠菜，避免辛辣刺激食物。适当运动如散步、瑜伽有助于缓解不适。保持良好的作息习惯，避免熬夜。若出现严重不适，及时就医检查。紧急避孕药不宜频繁使用，建议采取常规避孕措施如避孕套、口服避孕药，以减少对身体的负担。