避孕措施包括药物避孕、屏障避孕、手术避孕、自然避孕法、紧急避孕五大类。
口服避孕药通过激素抑制排卵，常见短效避孕药如优思明、妈富隆需每日服用，长效避孕药如悦可婷每月一次。避孕针剂如狄波-普维拉每3个月注射一次，皮下埋植剂如依伴侬有效期3-5年。药物避孕需遵医嘱，高血压患者慎用。
男用避孕套阻隔精液进入阴道，聚氨酯材质过敏率低于乳胶。女用避孕套覆盖阴道内壁，避孕海绵含杀精剂壬苯醇醚。阴道隔膜需配合杀精凝胶使用，正确使用避孕套可达到98%避孕率。
女性输卵管结扎通过腹腔镜手术阻断卵子通道，男性输精管结扎术创伤更小。宫腔节育器如T型环含铜离子杀伤精子，曼月乐环释放孕激素抑制内膜生长。绝育手术适合无生育需求人群，需考虑不可逆性。
安全期法需监测基础体温和宫颈黏液变化，哺乳期闭经法要求产后6个月内纯母乳喂养。体外射精失败率达20%，症状体温法需专业指导。自然避孕适合月经规律者，需结合多种判断方法。
左炔诺孕酮片如毓婷在无保护性行为后72小时内服用，米非司酮片需120小时内使用。含铜节育器5天内放置避孕效果达99%，黄体期避孕药可抑制排卵。多次使用紧急避孕会导致月经紊乱。
饮食方面可适量补充维生素E和锌元素维持生殖系统健康，瑜伽和凯格尔运动能增强盆底肌控制力。棉质内裤需每日更换，避孕套存放避免高温潮湿。不同避孕方式各有优缺点，建议根据年龄、健康状况和生育计划，在医生指导下选择最适合的方案。定期体检可及时发现避孕方式带来的副作用，哺乳期女性应避免含雌激素避孕药。